最近成都得平探长收到一条客户的提问，一位曾女士说：我27岁，和男友在一起快两年了。可在一起时间长了，我发现男友越来越容易惹我生气。他一把臭袜子乱扔，我就来气，让他赶紧洗了；他有时还会忘了回复我信息，害我等好久，我又来气了。
就在前几天，男友炒的菜又忘了放盐。我已经提醒过他很多次，他还是这样，所以我就跟他吵起来了。没想到他脸就黑了，当场要跟我分手，直接搬出家，把我微信都拉黑删除了。
我当时真的好慌，之前从未试过这种情况的，分手后我发现自己离不开他。得平探长老师，我也知道经常发脾气不好，但我不知道为什么那么容易生气，我要怎么做才能让男友回来呢？
得平探长答：
这位曾女士你好呀！我真的很能体会到你的心情。你明明是想让男友把事情做得更好一点，可男友并没有按照你的期待去做事，惹你生气了。但没想到的是和男友争吵后，男友竟然提出分手，让你感到很伤心。
你也有提到说知道经常发脾气不好，那我们先来说下为什么男友总会惹你生气呢。
为什么你越来越没有耐心了
首先，你渴望对方能够读懂你。
因为你们的关系十分亲密，所以你对男友的期待会很高，这也是很自然的事情。但是期待越大，失望难免也会很大，一旦男友没有读懂你的内心，你就会觉得他不愿意了解你了，不爱你了，所以，你就想通过向他发脾气，引起他对你的重视。
接着，你们的亲密程度让你的安全感大大增加。
因为你和男友的关系是最亲密的，男友对你的包容度也会比一般人强好多。你认为不管怎样向男友发泄自己的不满，男友都会包容自己，宠爱自己，对自己有耐心，这样就大大增加了你的安全感。就像一首陈奕迅歌唱的那样，得不到的 永远在骚动，被偏爱的 都有恃无恐，说的就是这个道理。
最后，害怕两人的关系过于亲密。
有些人可能受到自己原生家庭的影响，认为自己不值得被爱，也无法适应一些亲密的举动。于是当两人的关系过于亲密时，就会产生一种恐惧感。为了退回到原来的相处模式，会故意制造一些冲突，比如向对方发脾气等，以此消除过度的亲密感。
通常来说，容易对对方生气有这几种原因。不同的原因，有不同的处理方式。
在得平探长的客户咨询过程中，经常遇到一些类似的情况，有些人的确对对方期待很高，就会因对方没有满足自己的要求而生气，这时我就会建议她们放低对对方的期待，把预期值调整到合理的范围；而对于一些因在原生家庭受到伤害，害怕关系过于亲密的，这时我会给她做心理疏导，并且让她学会向对方表达自己内心的想法和需求，以此求得对方的理解。
其实，就像你说的那样，经常性对对方生气的确很容易破坏你们之间的亲密关系，毕竟每段关系都有一个情感账户，只取不存的话，你们之间的爱慕和信任感就会越来越低，到最后导致关系破裂。
假如你总是控制不住自己的情绪和对方争吵，夫妻或者情侣关系处于一种很僵的状态，可以把你的情况和我说说，得平探长来帮你分析。
