爱情的挽留是一个复杂的情感问题，需要真诚、耐心和实际行动。通过坦诚地表达自己的感受，理解和尊重对方的想法和感受，共同解决矛盾和问题，爱情才能得以挽留。对于挽回一段感情，我们到底该怎么做才不会将对方越推越远呢？
1、找到分手的根本原因
你们在一起的负面积累于了正面感受，所以导致对方负面情绪爆棚，以至于被分手。这个时候你就该好好想想，你们分手的根本原因到底是什么，是不是你给对方太多的压力，让对方想逃离，是不是你的公主病，让对方忍无可忍。又或者你的自我伤害到了对方，让对方感觉你只在乎自己的感受，却忽略了他。
挽留爱情方法
2、调整心态，心态是挽回的重中之重。
想去挽回前任的人，在挽回前任的过程中都容易有一个心理状态：自责。他和你分手了，你可能不会恨他，不然你也不会来挽回。相反，你会开始不断的自责、遗憾、恨自己没有珍惜好他，恨自己过去对他不够好，明明是他抛弃了你，而你却感觉对他充满了亏欠，觉得都是自己的原因才搞砸了这段感情。
在得平探长所有的爱情挽回案例中，面对被分手，你们经常觉得分手是自己的错误，比如“是我没做好，所以才导致分手的”“都怪我 当初不应该那么对他”。而有些人的思维模式是，把分手归咎于都是对方的错，所以也很少想要挽回前任。
所以，对于想挽回的你来说：被分手之后，本身你的反思和痛苦已经足够足够多了，你不需要借此再来逼迫自己努力的反思和自我惩罚了。而这份痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变得更加糟糕，情绪更加不稳定，每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上，循环往复，然后一天其实什么现实的有意义的行动也没做。
所以，与其去自责不如调整好心态，想想怎么用最积极的状态跟自信的心态去面对接下来的挽回大计。
3、避免犯错
挽回失败不是因为做的少，而是做错的太多。试想一下，对方已经提出了分手，这个时候，你是挽回的一方，如果你在继续因为自我的毛病，做一些让对方还是觉得不可理喻的事情，你的挽回怎么会成功？所以我一直强调，不要去做太多，与其做太多，不如去做一件对的事，让对方感觉到了你的变化你的成长，和你看待这段感情真的不是说说而已。
在挽回当中更要克服你性格上的弱点。比如恢复联系以后，对方一旦关心你的生活了，你就飘了，以为对方想跟你干嘛，结果你开始暴露你的需求感了，也就是说对方刚想靠近你， 又被你吓跑了。
4、挽回中要重塑「对位关系」
那么有的客户说，之前在感情中是高位，但是挽回的时候，我觉得很卑微，如果挽回了，我还能回到高位么？或者有什么办法可以高位挽回呢？首先这个命题就是个伪命题，因为一段好的感情的理想状态就是平衡的，无论是价值也好，相处模式也好，越接近这个绝对平衡，两个人越能平等地交换价值、友善的沟通从而建立良好的爱情成长关系。
那所谓的低位挽回是什么呢？主动去纠缠或者降低价值来挽回，祈求对方回心转意，主动权掌握在对方手里，你能做的就是期待对方想通了，然后回头，甚至哭着让对方同意复合，这样即使对方心软了，答应你了，但是相处过程中你们的价值已经不对等了，感情关系非常不稳定，很容易遇到小事就会重蹈之前的覆辙。
所以得平探长建议我的客户要学会高位挽回，重塑自己。
首先、你要对自己的个人认知很明确，不会在一段爱情中迷失自我。明白自我价值在哪里，而不需要在感情中寻找自己的存在感。
其次、要坚持自己的原则，并且尊重对方。有些人在爱情中丧失了自己的原则，任由对方侵犯自己的权益 ，不断迁就对方。甚至在有的时候，自己没有主见不说，还不尊重对方的决定。
最后、我们不做情绪的奴隶，控制好自己的情绪，并且有能力引导对方的情绪和决定。而不是任由自己情绪大爆炸，采取让对方来哄哄你这种方式。
高位者有自己独立的世界观，不会因为别人说什么，就非要要去证明，会合理的提出自己的需求，而不是通过作的方式来索取的价值。
5 、停止不停道歉
在对方提分手的时候，一定是你们之间出现了沟通多次无法解决的情况，导致两个人无法相处下去了，才会选择提出分手，这时候你应该弄清楚为什么，而不是盲目的道歉，你自己都不知道为了什么道歉，这样会让对方觉得你没有诚意，认为你没意识到问题，更不可能解决问题。你要是心平气和地沟通，能理解对方的心情，多站在对方的角度去想某一个问题的点，不停的道歉最后只能让对方产生逆反心理，你越道歉他越不想听。
6、提升自己
在分手后的短时间内，你可以有情绪期，觉得不开心，觉得失落，这都是正常的。但不能长时间自己沉浸在这样的环境里，要懂得抽身，要懂得疏导自己的不安情绪，对于这个，最好的做法就是读书，旅游，运动。
这三个方法不一定会很贵，但一定是很有用，通过读书，你可以让自己烦躁的心灵找到一个正确的疏导方法，通过旅游，可以认识更多的人，认识更多的异性，不用把所有对异性的感情都放在同一个人身上。通过运动，可以发泄自己内心的情感。当然，最重要的，还是改变自己的生活方式，不要让自己的生活因为失恋而变得淡然无味，也不要一成不变的生活着。
提升自我，不仅仅是为了让自己的感情走灰暗区，更可以让对方感受到你的改变，还有一定的几率能吸引对方，这就是为什么我们在挽回当中经常听到“吸引”这个词了。在感情中失去了自己，就要在生活中找回自己，找回自己的发光点，找回自己的价值。
什么是爱？
爱就是给对方他想要的东西而不是一直想从他身上要你想要的东西。
