怎样挽回要要分手的恋人爱人呢？

分手了先不要着急联系，让双方冷静一段时间，不要给对方太大压力，也不要采用极端手段，正确的方式是时不时勾起双方的美好回忆，让对方主动联系你，
当一段关系走向失败时，被放弃的一方会用尽所有的力气去挽留，以为曾经的美好可以感动眼前人，殊不知你越是舍不得放手，对方越是想赶紧消失。
为什么？
因为你没有了自我，你把自己的价值依附在另外一个人身上。
爱情其实是非常残酷的，一个没有自我的人，是不会有人喜欢的。他当初为什么爱上你？因为他不了解你，因为你是神秘而独立的个体，因为你是你。
他/她为什么离开你？
因为你把幸福的赌注全部压在了他的身上，因为你要对方为你所有的喜怒哀乐负责，你的自我呢？没有了，丢了。对方是什么感觉？两个字，无力。
爱情并不像韩剧里演的那样，可以凭着一张无辜的脸就坐享其成，不会照顾好自己的人，这段关系迟早会触礁。
所以，挽回中最重要的是找回自我。
所以，想要挽回对方，一要软硬兼施，让对方去主动承担起曾经恋爱关系当中的历史残留问题的压力，而不是不断地逃避再逃避 。
所以，在沟通的时候切忌一位捧，或者一味打压，这都是错误的。
二、找回自己的的核心吸引点。
可以替换，但是吸引点一定要不断突出。
人人都有利己的心理。这种心理并不会因为恋爱关系而中断，所以 ，对方在复合的时候，尤其是本身就理性的男性，会主动的看一些现实因素。而不是只凭感觉。
男人的爱通常是有选择性的，他们可以喜欢很多人，但是爱，那一定是有不可替代的因素，他们才会选择去爱 ，而不是喜欢。
三、 改变沟通方式。
让自己的每句话，都说到位，让对方情绪满足的同时 ，也让能吊足对方的胃口。
避免命令式沟通；执拗式沟通，完全取悦式沟通。会说话得人，自带几百万的隐形财产 。
首先走到挽回这一步，我不能说百分百的问题出现在你身上，但是百分之六十，可能是因为你没做好，或者说，你做的太多太好，心态失衡了，失衡的付出一但变成了索取，就会让人想逃离。下面得平探长就讲一下你可能进入的十大思维误区，而你自己根本没有意识到
1 ；你懂得怎么赢得男人的心，对异性有很强的吸引力，但是完全抱着功利的思维谈恋爱，
而不是认知和理解对方。认为用魅力就可以交换到爱情当中的所有。
2 ；不珍惜眼前人，总觉得自己可以找到更合适的。所以总是忽视眼前人，待到失去才后
悔。
3 ；没有正确的恋爱认知观，总把热恋时期对方的状态当成永恒状态，热恋期一过，对方从
狂喜的状态恢复到部分独立与平静，导致你自身无法接受。
4；你复制了母婴关系，把爱情当中的需求，变成了希望得到“无条件的爱”，时刻要求伴
侣“必须这么做”才是恋人。这其实是对恋人的一种情感勒索。
5 ；用各种作儿和 无理取闹的方式，证明自己是被伴侣爱着的，如果对方不给予正向回应，
便会变本加厉的报复对方。
6 对被爱这件事情，总是产生怀疑，总是陷入“我确定了别人爱我，我才敢爱别人”这种模
式中去。所以总是囤积付出，不敢付出。
7 ；执念于一个人的爱，而忘记了，一个本身就成熟的人，和谁谈恋爱都是一样幸福。所以
忽视了自我成长与独立，给了对方更多的压力。
8 ；没有尊重个体的差异性，总是以自我为基准，评判伴侣，强迫对方按照自己的意愿执
行，看不到共性，只苛责差异，最后变成奴役爱人，而不是尊重。
9 ；过度曲解执念对方的承诺，一但对方没有完成，便心生恨意，忘记了，承诺是一种浪漫
的倾诉，而不是标准化的指令。
10；总以为“爱情中付出多的那一方总会受伤，所以不要付出太多” 其实如果内心能量充
足，给予他人爱便是正向的，如果内心匮乏，那这种付出便偏向一种强迫性付出，是痛苦
的。
上述的这些误区的坑，是不是你踩了某个或者某几个呢？如果你是这样的，那么挽回的方法就按照我说的这么来吧。
那应该如何挽回呢？
第一步；给他特殊价值存在感
当你对别人有所帮助的时候，你将体会到成就感，觉得自己很有价值。挽回也是一样，引导他帮助你，让对方在你的身上找到价值存在感。女生笨一点没关系的，你可以告诉他，程序不会装，游戏不会打，等等。虽然已经分手，但是小气的男人还是很少的。并且，我们通常愿意在自己擅长的领域帮助别人，这会让我们感到个人价值的实现。所以，你要学会让他在他擅长的领域上，帮助你。而你接受完帮助要予以他崇拜与夸奖。
第二步；相信稳定的预测结果
当人们对日常生活感到稳定和可预测时，他们能更好地控制自己的能力以取得成功。所以你要稳定心态，相信一定可以挽回成功，你才能发挥自己的最大魅力值。要知道，只要按部就班，不骄不躁，挽回成功就是可预见性的。不需要担心。
第三步；利用好“行为确认”原则
如果有人相信你具有某些特质，他们则更有可能从你身上诱导出这些品质、特征和行为。所以，这也被我称为合理化侧面引导，你要告诉对方，他一直都是一个有责任感，重感情，大度的男人。并且让他相信，那对方则更有可能重新定义自己与你分手的做法是否正确。高帽戴久了，就不容易拿下来了是么？而你需要做的就是一遍又一遍的给对方做合理化侧面引导。
第四步；引导爆发负面情绪
人在发火的时候，是一个心理饥饿状态。
一个人在饿晕了的时候，是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈，得到后着急地狼吞虎咽，才符合他的状态。
只有当一个人内心不饥饿的时候，才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话。
当一个人发火的时候，他内心的饥饿是什么呢？理解。
当一个人在发火的时候，他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了，所以要使劲说，拼命说，用力说。但是表达能力又跟不上，就只好发火说了。
一个人越是生气，他对被理解的渴望就越大。
可是他越是发火，你如果越不想理解他。他的渴望就越大。他的渴望越大，他就越发火。恶性循环。这时候只有被理解，才能安抚到他的发火。
比如你说：“你看起来真的好委屈”。
这句话能疏导60%的愤怒，如果你再精确地补充上他哪里委屈了，就可以疏导对方80%的愤怒。这时候，他才有了好好说话的可能性。
所以想让别人不要发火，好好说话，有效策略之一，就是理解他。然后替他表达。
准确地说就是：你不仅要在沟通的情境中表达自己，你还要承担起对方无法表达的内容，替他表达出来。
同样当你的伴侣在骂你的时候，你也有两种应对：
反驳，表面上或内心里：你这个人怎么这样，你怎么能这么想，这么认为我！我哪错了？我哪懒了？
或者是，说出他的感受：你现在好像对我很生气哎。
你感受下这两种表达，其实结果都是会让对方更能骂。但是第二种骂非常不一样，他很快就能骂完，并且很快和解。
当一个人指责、否定、愤怒你的时候，与其堵住他不让他这么想这么说，不如引导他赶紧全骂出来。这样关系很容易就实现和谐，而且你也变得可爱了。
骂完了，感受流动起来了，关系也就自然和谐了。这便是为了和谐关系的进一步发生，而采用的引导对方爆发的策略。
三；展示对方需求的价值
你可能看过很多关于朋友怎么发的一些文章和课程，女生怎么发男生怎么发，但是可能不知道这么发的根本目的，其本质不是为了展示你没有对方，活的有多好，要知道对方如果也很快活，他是不会在意这些的。主要的是要发对方渴望而不得的，你才会展示出不一样的价值。对方求财，你可展示财。对方求色，你可展示色，对方渴望温柔似水，你也可以展示温柔似水。朋友圈多发不如会发的，会发的不如发到点子上的。比如说，对方现在经济窘迫，你就可以在朋友圈晒出最近股票的不错的收益，或许对方立马就会关注到你，甚至过来主动询问你。
四；若即若离，激发对方占有欲
首先呢，你先要给他制造出一种假象，就是有人在追求你的假象，具体怎么做呢？可以在朋友圈里发一束花的照片，然后发一个匿名的卡片的照片，如果他看到这些，这样对方就会觉得，噢，现在有人在追求你，但是你不知道这个人是谁，所以你还没有被别的男人追到手，危机感和安全感此时并存出现。他就会开始按捺不住了，蠢蠢欲动，但是因为你们的核心矛盾还在，所以呢，他不会有什么表示。再或者，你发和你男性僚机的聊天截图，很逗比很有意思那种。也是可以的。但是需要注意的是，这种行为一定是点对点的，不是点对多的，不能让他感觉你身边的异性特别多，这样会给对方留下不好的印象，你要做的是若即若离，和对方保持忽近忽远的距离，同时也要激发对方的占有欲，男人的占有欲其实很容易激发，就是当他发现有竞争者与他竞争的时候，他的占有欲便会被激起来了，尤其是如果竞争者比他优秀的话，那效果更好。
五；开始邀约，并且在约会中刷心疼值
1 刚开始第一次邀约的时候，一定要找一个理由，找一个借口，这跟自我描述一样，我们找一个借口去让对方接受，跟我们沟通是一样的，我们需要找一个借口，让对方出来，找一个什么借口。
举个例子：也许对方很擅长给女孩挑衣服，当然一般男生不会，我只是举个例子，你帮我去挑个衣服。
如果你发现第一次邀约约不出来，理由也给了，并且理由也很恰当，没约出来只说明一点对方对你还是有顾忌的，你第一阶段的铺垫和舒适感没做够，退回去接着做。
别以时间为导向，可能你的情况就跟别人不一样，可能你们的矛盾已经积了三年了，别人积了三个月，第一个月就能约出来，你这三年你就约不出来。
别看时间看效果，如果这个效果不好的话，我们宁可慢一点把这个事做好，别着急，沉住气，挽回的时候一定要沉住气。
如果发现第一次邀约约不出来，那就只能是你之前的铺垫没有做好，暴露了，让对方有怀疑了，废物测试没过去，那得重新退回去再做。
刚开始邀约的时候有这么一个禁忌：不要你们俩一块去，最好找上一个朋友，甚至两个朋友，最好四个人一块出去。最好不要你们俩个单独出去，找几个朋友降低对方的戒心！
也会打破对方的预期，对方刚开始想说你约我是不是咱俩单独出去，结果过去一看好几个人，对方首先会有一种他预期被打破，有点失落，本来觉得你这妹子还是忘不了我，还是想着跟我约会，结果一赴约之后一看一堆人，瞬间心凉一半，你看看我想多了！
从第四次开始，你就可以突然有一天晚上或者是周末，随机找一个时间，跟她说我想吃什么，你能不能陪我出去吃个饭，心情有点不太好，直接把他约出来，看能不能约出来，不出去就不去了，去就跟他去。
不去的话，下回再邀约的时候再做做铺垫，说明这个铺垫还是不够，我们每次邀约你别抱着我一次就把他约出来，别这么想，每一次都是一种试探。不行，我换下一次。
2 被拒绝了怎么办啊？
你可以玩一点小技巧，你可以这样跟他说，你周六陪我去搬个家，我实在是搬不动，你帮我弄一下好不好？然后他可能就会说我周六有事，你继续问啊，问他，你看你周天有空吗？或者说下周一也行。这个时候他就会太好意思了，毕竟刚拒绝完一次，你再说一次，再递进一下，脸皮厚一点，这时候对方有80%的几率会答应你。
3 刷心疼，
男人对女人，尤其是和自己相处过的女人，也是会有保护欲的。刷心疼，不是展现你现在的懦弱。
而是，最后的指向永远都是你在逆境中的成长与成熟。
第一，哭，软弱的女生只要一流泪，男人都会招架不住没有任何一个男人敢直视女生哭的样子，谁受得了啊!看一眼都觉得心疼.....
第二，生病在男人眼里，女生本来就很弱小，很需要别人的保护和照顾。生病的女生彻底激发了男人的保护欲啊!苍白的脸孔再加上微弱的声音，谁不心疼？你妈也觉得心疼
第三，打不开盖子当女生用尽办法却打不开瓶子的觉得很无助时候，男人真的会觉得很心疼。而且男人马上就可以上演一出“英雄救美”的片段可能在女生眼里看起来很做作，但是在男人眼里就是不一样。
第四，来月经.女生来事的时候都特别难受，走路难受，表情难受，连说话也觉得难受。男人看了也觉得心疼。虽然很多男人不了解经痛的感觉，但是他们其实都觉得女生挺辛苦的他们甚至会想要代替女生疼痛。
根据实际的情境，选择一个演绎出来，刷一下心疼，增进你们的感情，挽回就这么简单啊
套路永远是套路，真心也可以是套路，但是目的都是知己知彼，都是希望拥有一段美好的感情。最后，恋爱中分手千万别轻易说。